Spoštovani Pri vaši višini opmenjena teža, res ni nekaj groznega. Bo pa dobrodošlo sprotno urejanje tistih nekaj odvečnih kg. Torej je vaša odločitev pravilna. Fitnes kar obdržite, da pa nekega napredka ni, si mogoče lahko razložimo z počasno izgubo maščevja, in sočasnim pridobivanjem mišičja. Če vemo, da so mišice težje, kakor maščevje, potem mora biti nek napredek. Toda to so samo spekulacije, nisem vas videl , ne poznam vaših ostalih podatkov in lahko se motim! Pomembna je uskladitev telesne dejavnosti z zaužiuto hrano. S podatki, ki so mi na razpolago zelo težko določim potrebe po energiji - vendar misli, da pod 2000 kalorij vam ni potrebno. Z redno telesno aktivnostjo, z občasnimi intenzivnimi vadbami (okoli 45 minut dnevno, vsaj) bo že ta kalorična vrednost dnevne prehrane delovala redukcijsko. Najbolj zdrav način je po sistemu CINDI in tudi s pomočjo njihovih tabel in razpredelnic. Brošuro o zdravem hujšanju lahko naročite preko spleta na strani CINDi.si. In prepričan sem, da bo uspeh zagotvoljen in to brez nekih težav. Srečno