Vedeti morate, da je "prehranjevanje po krvnih skupinah" bolj zanimiva spekulacija, kakor strokovna metoda. Kljub temu ni z njo nič narobe, dokler nas ne zapelje stran od drugače povsem preprostih načel zdravega prehranjevanja. Vsekakor je pravilno, da se sprememb lotevate postopoma! Če bodo te spremembe prinesle še kaj koristnega za vas in ohranjanje vašega zdravja, toliko lepše! Žal pa morebitnih koristi ne morem oceniti. Nekaj dobrega je že v tem, da vam dieta ustreza! Mesa dejansko pojemo preveč. Postalo je zelo poceni živilo, kar je napak. Odrasla oseba zelo hitro zapolni svoje potrebe po beljakovinah in če uživamo tudi mleko, jajca in ribe, potrebujemo zelo malo mesa. Tudi stročnice nam zagotavljajo nekaj kvalitetnih beljakovin. Soja je dejansko zelo kvalitetna. Predstavlja dober vir beljakovin, dober vir železa in kalcija ter fito estrogenov - dejansko snovi, ki so korstne za naše zdravje. Isto vsebuje v malenkost drugačnih količinah tudi fižol, na katerega smo Slovenci veliko bolj vajeni. Tudi uživanje zelenjave je pohvalno! Z njo razredčimo energetsko vrednost svoje hrane. V njej je izredno veliko rudnin, pa vitaminov in različnih rastlinsik učinkovin, ki na tak ali drugačen način koristijo našemu zdravju. Takšna hrana dejansko povzroča nekaj več napenjanja. Kaj dosti si ne moremo pomagati. Potrebno je le počasno navajanje na takšno prehrano. Človek, katerega prebavila niso vajena velikih količin stročnic in zelenjave, bo imel hude težave. Zato dejansko postopoma zvečujemo količino omenjenih živil v prehrani, s tem se počasi navajamo in težav je nekaj manj. Ostane vam le, da čakate, da se vaša prebava navadi in umiri. škoda bi bilo namreč vse skupaj opustiti. Srečno