Vprašanje
Spoštovani! Imam zdravstvene težave, višji pritisk, bazedovko, nekaj preveč sladkorja v krvi in se moram držati diete. V osmih mesecih sem shujšala 10 do 11 kg, stara sem 46 let in težka 70 kg, kar je še vedno preveč, ker sem visoka 150 cm. Toda kljub dieti se mi je hujšanje ustavilo, že tri mesece se mi ne spreminja. Kako naprej. Vem za tablete reductil, ali bi jih jaz lahko jemala? Pa še zanima me kako je z sauno, ali bi mi pomagala pri hujšanju? Rada bi shujšala še 10 kg. Zahvaljujem se za odgovor.
Odgovor
Če ste prebirali našo rubriko ter moje odgovore, potem veste, da sem proti vsem dietam, ki nimajo nadzora s strani strokovnjakov iz medicine. Kar zadeva vaše želje po dodatnem hujšanju, vam predlagam, da poskušate poslušati sebe, jesti večkrat na dan. Ukvarjajte se s kakšno športno aktivnostjo, ki bo sprejemljiva glede na vašo starost in delo ter seveda poskušajte vnašati v telo manj kalorij, kot pa jih dnevno pokurite. Za kakšne dodatne informacije me lahko kontaktirate tudi na dragica.sternad@guest.arnes.si Lepo vas pozdravljam in ne obupajte, če se je začasno izgubljanje kg zaustavilo. Korajžo in še enkrat od začetka, odsvetujem pa odvajala in druga kemična sredstva za zniževanje telesne teže.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV