Lep pozdrav! Najboljši šport za hujšanje je tisti, ki ga imaš najraje. Pomembno je namreč, da se s sšpoortno aktivnostjo ukvarjaš vsak dan. Zelo dobro je tudi plavanje, ker sklepi manj trpijo, kolesarjenje, malo manj primerni pa so hoja, tek. Tudi športi z žogo so zanimivi in pozimi smučanje. Samo nikar se ne obremenjuj s predsodki, da ne moreš obleči kopal! Malo poglej okrog sebe, pa boš videla, koliko ljudi je preveč debelih, pa se zato v življenju nič ne "sekirajo". Vendar glede na tvoja leta vseeno mislim, da je večina športov zate primernih, saj imaš sklepe še zdrave. Kar se tiče dietnih list pa moram napisati, da ni takšne diete, kot si zamišljaš ti, opustiti moraš le mastno in sladko hrano. Zajtrkuj obilno, kosilo je tudi še lahko obilno, zvečer pa le toliko, da boš zdržala do naslednjega jutra. Pojej veliko sadja in zelenjave, toliko, da boš od tega sita. Tudi sadni sokovi so sladki, zato ti svetujem, da pričneš piti kar navadno vodo ali pa čaje brez sladkorja. V vašem ZD pa verjetno lahko dobiš (ali pa si ga kupi) kak priročnik o zdravem hujšanju. Zapomni se le dvoje: ne smeš biti lačna (jej "prazno" hrano, to je hrana z malo kalorij) in redno bodi telesno aktivna, pa boš zanesljivo tudi uspela. Želim ti lep in prijeten dan! Marjana Grm