Vprašanje
Najprej lepo pozdravljeni.Stara sem 19let,visoka 162kg in težka 79kg. Sem študentka in odkar živim sama za kuhanje nimam dosti časa.Čez dan pojem na hitro pripravljene testenine,zvečer ko pridem pa domov se tako receno nažiram...Dopoldne sem u šoli popoldne pa delam tako da nimam kaj dosti časa za normalno kosilo. Zelenjave ne maram preveč zato pa imam toliko raje sladkarije. Večkrat sem že poskušala hujšati,a mi ni uspelo. Prosila bi vas da mi pomagate in me usmerite na pravo pot. Za odgovor se vam že v naprej lepo zahvaljujem. Lep pozdrav.
Odgovor
Naj leporečim in obljubljam, da bo šlo brez težav?
Žal, kadar je energetski vnos večji od porabe se vedno pojavi pridobivanje kilogramov. Tu ni poomoči! Za uravnavanje teže in vsaj malhno izgubo bo potrebno zmanjšati kalorično vrednost dnevne prehrane. To se najlaže stori tako, da se jedilnike obogati z zelenjavo. "Ne maram je", je pri tem slab izgovor. ženske ste znane po tem, da znate in ste zmožne prilagajati prehrano svojim potrebam. Torej le pamet v roke.
In pa seveda drugi del hujšanja: telesna dejavnost! Zvečer, če ne gre drugače, bo potrebno telovaditi. Nujno! za začetek pol ure, nato pa počasi tudi več.
In šlo bo!
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV