Vprašanje
Pozdravljeni. imam 14 let, visoka sem 173cm in imam 68,kar
je preveč. sem športno aktivna saj hodim na treninge 4x na
teden po 2uri,jem 5 obrokov na dan in že večkrat sem
poskusila delati trebušnjake in jesti majn ampak nikoli mi ni
uspelo shujšati. mi mogoče lahko daste kakšen nasvet,kako
u čimkrajšem času izgubiti kakšen kilogram? hvala.
Odgovor
Mlada princeska, kar tako se ne izgublja odvečne kg. Kar samo pretirana ali nekontrolirana telesna aktivnost ne bo obrodila zdravih sadov. Če je teža iz kakršnihkoli razlogov previsoka, se je te lotiti celostno. Zavedati se moraš, da si v dobi odraščanja, da se tvoje telo spreminja, da potrebuje tvoje telo vse iz prehranske piramide, torej od maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov do sadja, zelenjave, torej mineralov in vitaminov. Torej morajo obroki čez dan vsebovati vse našteto. Premalo imam ostalih podatkov, da bi ti lahko kar natresla nekaj nasvetov, ki bodo koristili ravno tebi, saj je treba vsako dekle jemati individualno. Predlagam ti, da se oglasiš na moj mail dsternad@gmail.com in bova skupaj na to temo še rekli ter nekaj naredili na tvoji stiski. Lepo te pozdravljam
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV