Vprašanje
Lep pozdrav, stara sem 24 let in že tri leta se bojujem z prekomernim hranjenjem. Začelo se je ko sem bila pred leti na dieti (ne drastični je pa trajala nekje 2 meseca), po tem sem se začela nažirati do meje slabosti in ker mi je bilo zato hudo in sem težo pridobivala nazaj sem začela tudi z bruhanjem. Zredila sem se za 20 kg (iz 60kg na 80kg velika sem 162cm) v 2 mesecih. Od takrat sem že nekajkrat shujšala samo nikoli več kot za 10 kg. Nato sem nekaj časa težo ohranila na 80 kg in v tem času nisem imela nobene potrebe po bruhanju ali hranjenju do te meje da imam trebuh kot žoga. Pred kratkim pa sem se odločila da zopet probam shujšat in spet slabih 10kg je šlo kar lepo, potem pa spet napadi volčje lakote ali neke vrste obsesije z hrano (recimo jem lahko v kosu 2 uri brez prestanka - za normalno osebo količina hrane za več dni) in pa zopet bruhanje. V želji po ozdravitvi sem že obiskovala bioenergetika in hipnotizerje samo žal brez uspehov. Zato vas prosim za nasvet kaj storiti v mojem primeru, saj ne samo da si želim ozdravitve zaradi želje po lepem telesu ampak tudi iz vidika zdravja saj 3 letno bruhanje in prenažiranja z sladkarijami in kruhom dolgoročno ne prinaša nič pozitivnega. Mi je pa zanimivo da se mi to zgodi vedno ko malo shujšam, kot moje telo ali glava tega ne bi hotela. Hvala za odgovor.
Odgovor
Spoštovana, številni moji prispevki in odgovori skozi vrsto let, vam povedo, da nobene drastične diete, nobena nažiranja, bruhanja, idr., ne obrodijo dobrih sadov. Izgube telesne teže se je lotiti načrtno in brez zapravljanja denarja pri vsej mogoči alternativi. Torej najprej narediti načrt, koliko bi radi shujšali, potem imeti za to pogoje doma in v službi, pričakovati rezultate na dolgi rok in težo obdržati. Vsa ta nihanja, poskusi, težave, idr. so seveda tudi rezultat napačnega pristopa k izgubi, kakor tudi na nek način seveda se spopadate tudi z obliko motenj hranjenja. O tem vam priporočam, da si preberete tudi v moji knjigi Motnje hranjenja, od besed, ki ranijo, k besedam, ki celijo, saj morate pridobiti osnovno znanje, da se iz vsega tega ne gre norčevati in seveda se je treba pozdraviti tako mentalno kot fizično. Ko so ustvarjeni pogoji doma, da boste spremenili način prehranjevanja, dodali še kakšno aktivnost, potem je seveda tudi pričakovati rezultate na dolgi rok. Poskušajte malo pobrskati tudi mojih odgovorih in kakorkoli vam lahko kaj pomagam, se oglasite na moj osebni mail dsternad@gmail.com Odvisnost in bolezen kot so motnje hranjenja, ne glede na samo obliko le-teh ni zanemarjati, saj imajo resne posledice in so težko ozdravljive. Korajžo, koraki in izberite pogum za okrevanje, ki naj ima jasne in zdrave temelje.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV