Vprašanje
Zivjo! Upam, da mi boste odgovorili na moje vprasanje.
Namrec imam devetnajs let in mislim da imam malo prevec kilogramov.Med Vasimi odgovori sem zasledila da potrebujete poleg stevila kilogramov, in visine se obseg zapestja. Zato Vas prosim, ce mi lahko zracunate mojo idealno tezo??
Naj se povem, da imam zelo mocne kosti, tako da se v bistvu kilogrami se ne opazijo toliko...
VISINA: 173 CM
TEZA: 77 KG (Z OBLEKO)
OBSEG ZAPESTJA: 16, 9 CM
Odgovor
Takole bo pa sorazmerno preprosto določiti idealno telesno težo. Računam, da je vaša teža približno 75 kg. Izračun ITM pokaže da že malenkost pridete v območje prekomerne teže. Vaša konstitucija je dejansko nekoliko močnejša (=močnejše kosti) zato znaša vaša idealna teža 64,1 kg.
Nekaj bo potrebno storiti. Nič revolucionarnega ne bi priporočal. Izbiranje manj energetskih živil, opustetv predvsem raznih sladkanih napitkov, veliko zelenjave, sadja in seveda intenzivno telesno dejavnost.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV