Vprašanje
Pozdravljeni! Stara sem 22 let in imam povišan očesni pritisk (29mmHg). Zdravniki mi zaenkrat še niso postavili diagnoze glavkom. Zanima me, če se s prehrano da kako znižati oziroma normalizirati vrednosti očesnega pritiska. Hvala.
Odgovor
V prvem trenutku sem vam že hotel zapisati, da nekih večjih in pomembnih prehrambnih vplivov na glavkom (razen mogoče soli) ni, pa sem vseeno preveril v strokovni literaturi. In priznam, sem se še sam naučil nekaj novega. Kljub vsemu ne pričakujte čudežev – terapija, ki jo je predpisal vaš okulist je osnova zdravljenja.
Ker prostagladini(ki v napšem telesu nastajajo iz maščobnih kislin) urejajo očesni tlak, je zelo pomembna vrsta in kakovost maščob, ki jih uporabljamo v prehrani. Zelo koristne so omega-3 maščobne kisline, ki se nahajajo v ribah, lanenem semenu, oreščkih... Za običajno uporabo (kuhanje, beljenje) uporabljajte sončnično, sojino olje ter olje oljne repice (ogrščice)..
Ob tem pa seveda ne pozabite na dovolj antioksidantov v prehrani. Zelenjava (vsaj 400g – od tega 100g presne dnevno) in sadje (200 g), pogosto poseganje po stročnicah ter polnozrnatih živilih ter začinjanje z zelišči in začimbami. Pri tem pa se zavedajte, da preveč dobrega lahko tudi škodi! Zato prehranska dopolnila, ki vsebujejo antioksidante jemljite samo po predhodnem posvetu z okulistom!
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV