Spoštovani, Kot problem navajate vaše izbruhe jeze, ki jih sprožajo že nepomembni razlogi. Najprej bi bilo dobro, da raziščete, katere situacije doživljate kot posebno provokativne in poskusite ugotoviti, zakaj vas te situacije spravljajo v tako veliko stisko, da nanje reagirate z impulzivno jezo. Če pogledava samo te razloge, kar ste jih navedli kot povode, bi lahko nakazovali na možen skupni imenovalec: strah pred zapuščanjem, saj lahko vse te situacije doživite kot zapuščanje ali grožnjo zapuščanja. To velja tudi za šale na vaš račun, ki jih morda doživite kot napad nase (v resnici so tudi šale oblika pasivne agresije) in v tem smislu kot zapuščanje (varnosti, zaupanja). Ali se vam izbruhi jeze (morda ob podobnih povodih) pojavljajo tudi v drugih bližnjih odnosih? V vsakem primeru se poskušajte pred izbruhom, že takrat, ko začutite nabiranje napetosti in tesnobe, pomiriti in premisliti, ali je situacija realno res tako ogrožujoča, kot jo vi doživljate. Če vam to nikakor ne uspe, bi vam priporočila pogovor s psihologom ali psihoterapevtom, da bi skupaj raziskala vzroke za vašo razdražljivost. Pazite nase,