Spoštovani! To, kar so vam svetovali je "ljubka" in povsem nekoristna dieta! Kaj je "bela moka"? To je fino mleta in presejana pšenična moka, tako, da vsebuje zelo malo prehranskih vlaknin, precej manj rudnin, vitaminov. Skratka, je osiromašena in izdelki iz nje ravno rako Res je, da uživanje belega kruha ne priporočamo, ampak žlička bele moke v obliki podmeta še nikomur ni škodila. Pa tudsi s kakšnim občasnim priboljškom, ne bo nič narobe. Imunski sitem boste okrepila z uživanjem polnozrnatih izdelkov, (kar je smiselno ravno obrano nasvetu vaše prijateljice), uvajanjem stročnic v redno prehrano in rednem uživanju zelenjave. Potrebno je vse! Vsa ta živila (polnozrnati izdelki, stročnice, zelenjava in sadje) vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki jih naš organizem sicer ne prebavlja, postanejo pa hrana številnim mikroorganizmom, ki naseljujejo naša prebavila - le ta pa iz iz njih naredijo omega- 2 maščobne kisline. (to je sicer le del koristnih učinkov takšnih živil). Poleg tega so ta živila nosilci večje količine rudnin, vitaminov in številnih rastlinskih učinkovin - vse to skupaj pa krepi naš imunski sistem. In še to: čeprav ste alergični na arašide, vam stročnice ne bodo delale težav (razen tistih običajnih, ki so bolj glasne narave). Srečno