Lep pozdrav! Čudežnega recepta za izgubo maščobnih oblog na tistih delih telesa, kjer bi jih naj ne bilo, ne poznam. Lahko vam naštejem samo nekaj pravil, ki so splošno veljavna pri hujšanju. Pomembna je količina hrane (manj kot do sedaj). Priporočamo vsaj 3 obroke dnevno, večerja naj bo zelo skromna. Ker ima jo največ energije maščobe, naj bo hrana kar se da nemastna. Veliko energije ima tudi alkohol, poleg tega spodbuja tek - opustite uživanje alkohola. Ljubitelji sladkarij težko nehajo jesti sladke stvari, ko jih poskusijo - če sodite med ljubitelje sladic... jih opustite. V hrani naj bo veliko vlaknin oziroma balastnih snovi. Poemebno je, da jemo počasi, da hrano dobro prežvečimo... Pomembna je tudi telesna dejavnost oziroma gibanje telovadba. Z večjo telesno dejavnostjo bomo okrepili mišice in tudi pri enaki teži kot prej bo postava lepša... Morda najvažnejše. Potrebna je doslednost, vztrajnost in potrpežljivost. Želim vam, da bi uspeli shujšati in bi potem ohranili "prigarao" postavo!