Lep pozdrav! Helex sodi v skupino anksiolitikov. Veliko ste že storili s tem, da ste drastično zmanjšali dozo zdravil. Če se jih želite zares odvaditi, je najbolje, če postopno še naprej zmanjšujete dozo zdravil. Svetujem vam, da tudi 0,25 prepolovite, v začetku jemljite še 2 krat na dan, kasneje zadržite polovičko ob tistem dnevnem času, ko jo najbolj potrebujete. Nato prenehajte tudi s to in ga vzemite le, če bo nujno potrebno in boste zelo nervozni in nezbrani. Svetujem vam, da se pričnete ukvarjati s kakšno fizično aktivnostjo in boste lažje prenašali stresne situacije, manj bo tudi nervoze. Obstojajo pa tudi različne tehnike, kako se spoprijeti z različnimi stresnimi situacijami. Nekateri prisegajo na jogo, drugi na avtogeni trening, tretjim pomaga , da "baterije polnijo" s tistim športom, ki ga imajo najraje, nekateri prisegajo na glasbo, imam bolnika, ki ga navdihujejo in izpolnjujejo celo Ortenburžani itd. Najdite si svojega konjička! Svetujem vam takšen način, vprašajte pa za mnenje tudi psihiatra. Želim vam veliko uspeha in samozaupanja, saj ste zaenkrat zase naredili že zelo veliko. Veselite se vsakega koraka, ki ga boste dosegli, saj je zelo pomemben, predvsem za vas! Marjana Grm