Vprašanje
Pozdravljenoi! Stara sem 20 let upam da mi boste lahko kako svetovali pri mojih težavah.
Ena iz med mojih težav je da se hitro raburim, sploh ne znam več obvladovati svoje jeze, začnem kričat in postanem neke vrste agrasivna. Druga težava pa je da nemaram svoje tašče saj me je pred pou leta napadla phihično in fizično in vedno ko kliče fanta ali da gre k njej na obisk postanem zelo živčna, nervozna in svojo jezno prenašam na fanta ali na druge družinske člane. Zelo rada bi se znebila te živčnosti in nervoznosti saj stem samo škodujem sebi. Upam da ste razuimeli moje teževe, Zelo bi bila vesela če mi lahko kaj svetujete glede jeze, hitrega razburjenja in usega drugega.
Hvala že v naprej.
Odgovor
Spoštovani!
Pri vsakem, že utirjenem vzorcu vedenja, ki ni sprejemljivo in bi ga želeli modificirati, potrebujete za realizacijo te želje veliko časa, potrpljenja, vztrajnosti, discipline in dela na sebi.
Enostavno tako, da si, naslednjič, ko vas kakšna stvar razjezi, dovolite malo "time outa" v katerem lahko v miru premislite, kaj dejansko je v ozadju vaše jeze. Pretirani čustveni odzivi so praviloma posledice neadekvatnih reakcij, sploh ne na tistega s katerim imamo aktualni konflikt, temveč na nekaj kar nas je v preteklosti v odnosih s pomembnimi ljudmi, prizadelo, zmotilo, jezilo. Srečno, J.K.L.
Preberi še
Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV