Pozdravljena Instant napotki so vedno nbekaj najslabšega! Zato ne pričakuj od mene nasveta, kako bi na hitro izgubila tistih 5-6 kg, kolikor jih imaš preveč. Kakšna naj bi bila športna aktivnost - vseeno. Takšna pač, ki bi jo lahko izvajal praktično vak dan. Minimalno pol ure, če pa bi bilo 1 - 2 uri, še bolje. Kolesarjenje, tek, plavanje ali pa samo "mlinček za hrčka" (beri: sobno kolo), vse šteje in vse koristi. Sladkarijam se je pa težko odreči. Ali pa tudi ne? Pa ni potrebno biti čisto restriktivna. Opusti bombone, opusti politanke, privošči si košček čokolade (kdaj pa kdfaj) in ner teablice, omeji piškote (1 -2 dnevno bosta zadostovala). Željo po sladkem nadomesti z žvečenjem suhega sadja. A tudi s tem ne pretiravaj. konec koncev ima tudi suho sadje kalorije. In opusti sladkane napitke! To pa je vse - in verjemi mi, čez nekaj mesecev se bo poznalo. Srečno