Vprašanje
Katere vrste živil bi mogel jesti za zajterk katere
za kosilo in katere za večerjo. Ker se moja mama
ne spozna toliko na te živilske skupine in nimam
rednih obrokov ampak je vsak kadar postane lačen
bi vas rad vprašal ali ima kakšen vpliv to na mojo
težo ker sem 163 cm velik in 68 kg težek
Hvala za odgovor že vnaprej
Odgovor
Idealen zajtrk naj bi vseboval živila iz vsaj 3 prehranskih skupin: kruh in zamenjave, meso in zamenjave ali mleko ter sadje ali zelenjavo. Če dobro premislimo, je kombinacij izredno veliko.
Ta kosilo in večerjo velja naj vsebujeta živila iz naslednjih skupin: meso in zamenjave, kruh in zamenjave, zelenjava ter maščobe. malice so lahko bolj skromne in je dovolj, če zapolnimo 1 ali dve prehranski skupini: naj bo to sadje, naj bo kruh ali pa mleko.
Dela na razporejanju bo kar dovolj, mar ne? Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV