Vprašanje
Stara sem 21 let, merim 165 cm in imam 81 kg. Že celo mladost se borim kako shujšati, ne samo zaradi videza, ampak tudi zaradi zdravja in dobrega počutja. Rada bi shujšala od 5 do 10 kg, vendar mi to nikakor ne uspe. Vedno znova ko se odločim za hujšanje se pregrešim in potem namesto, da bi jedla manj jem še več. Ne znam ostati trdna in reči ne, kljub temu, da je želja velika.
Za odgovor se Vam že v naprej zahvaljujem!
LP, mandarina
Odgovor
Pozdravljena
Izračun teže v vašem primeru ni pomemben In,ja, vaša odločitev je pravšnja. Dejansko bi morala shujšati? kako? Osnova slehernega hujšanja je "več telesnega dela" in manjši obroki nekoliko manj kalorične hrane. Pa to sem prepričan, da že obvladate, le pričeti je težko in še težje je nadaljevati. ko pa smo vsi skupaj tako šibki in tako radi posežemo po dobrem grižljaju. Zato pa je potrebno vključiti v hujšanje še koga - prijatelja, prijateljico... kogarkoli, da je le pripravljen iti z nami. Da nas opozori, kdaj povsem odveč posežemo po kaki dobroti, da nas potolaži, če smo ponovno pojedli preveč, skratka, nekoga, ki nam je v moralno oporo. In uspelo bo.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV