Spoštovani! Visoka telesna teža otrok ni samo posledica nepravilne prehrane (ja, tudi to je, vendar ni edino) temveč tudi pomanjkanja telesne aktivnosti. Internetno svetovanje ima svoje pasti in na podlagi tako skopih podatkov si ne bi upal postaviti konkretna navodila zanj. Na tem forumu vam lahko ponudim le splošen ukrep: iz njegove prehrane črtajte vse sladke in umetno slajene gazirane pijače (da, prav ste prebrali - tudi umetno slajene), sadne sokove in vodo z okusom - pije naj čaje brez sladkorja in mineralno vodo; v njegovo prehrano uvajajte polnozrnata živila in zelenjavo - toda ne zelenjavo poleg krompirja ali testenin, temveč namesto dela tega (zato pa bi potrebovala oseben razgovor). Poskrbite, da bo dan pričel z zajtrkom in nadaljeval z ostalimi obroki, vendar mogoče malce manjšimi. Pa sva tam, kjer ni muh? kakšne so vaše družinske prehranske navade? Poleg tega bi priporočal, da prične s rednim delom oz. telesno aktivnostjo - tek na trenažerju ali na sobnem kolesu, 2x po pol ure pod nadzorom. Kasneje se lahko še kaj doda ali spremeni. In to je približno vse kar lahko pričakujete od internetnega nasveta. Za ostale napotke pa se boste morala pozanimati pri pediatru ali pri medinski sestri, ki vodi projekt Cindi.