Vprašanje
Lep pozdrav, sem sedemnajstletno dekle, ki je v zadnjem času doživelo veliko spremembo življenskega stila, namreč s 104-kg sem shujšala na 62. Na dan s fizično aktivnostjo porabim cca 1400 kcal, zanima me koliko naj bi znašal moj dnevni energijski vnos. Že vnaprej hvala.
Odgovor
Povsem preprosto. pokriti morate vašo fizično aktivnost ter potrebe bazalnega metabolizma. Če s fizično aktivnostjo potrošite dnevno 1400 kal, so potrebe bazalnega metabolizme v vaši starosti 1500 kal -skupaj je to 2900 kal.
Dosegli ste fenomenalne rezultate - ostanite aktivni in
srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV