Spoštovani Ko smo pri hujšanju, se najprej vprašamo kaj je pravilna prehrana? Že res, da v nekaterih primerih tudi to ne pomaga, a žal je vse preveč nepravilnih "pričetkov" "pravilne prehrane" - ljudje bi radi shujšali čim hitreje, lotevajo se različnih diet, ki obljubljajo čudeže, uspeh, če je, je kratkotrajen... so sicer srečneži, vi če prav razumem niste med njimi. Izračun potreb je prvo, kar je potrebno. Vsak človek ima drugačne energetske potrebe (starost, delo, spol, pa še kaj, vse to pogojuje potrebe po energiji), potem se odloči kaj nekdo lahko vključi dodatno od telesne aktivnosti, se za nek 5 zmanjša naračunane kalorije, razdeli vse skupaj v več obrokov ( največja napaka pri hujšanju je opuščanje obrokov, npr zajtrka ali večerje) in tako naprej. Po tem pa dolgotrajno delo, vztrajnost. Ja, tu imate prav, ni absolutne garancije, ampak možnosti so velike - in seveda dolgoročno spreminjanje prehranskih navad... Vas pa razumem, po dveh letih poskusov, ste logično in razumljivo povsem izgubili zaupanje - žal je vam podobnih še veliko. In za vse mi je škoda... Vzemite si čas... spočijte se od poskusov. Za nekaj časa se sprostite in ne obremenjujte se s hujšanjem. Potem pa pot pod noge in poskušajte... Razmislite o vsem! Premislite. Vzemite si veliko časa... Začnite pa z rednimi sprehodi... Uživajte v naravi in čez čas, poskusite ponovno. Izberite si dobrega svetovalca (ta ni nujno povezan z velikimi denarci! celo obratno -tisti dragi so le redko dobri)! In poskusite ponovno! Sicer mi niste navedli vaših podatkov 8(iz njih se da lepo razbrati, kakšne so možnosti in koliko se lahko pričakuje), a vseeno mislim, da bi imelo smisel. Srečno