Spoštovani, tehnik nameščanja trakov je več, pač odvisno, kaj želimo doseči: mišična (deluje kot neka masaža), korektivna (delno omeji gib v določeno smer), sprostilna (zmanjša napetost mehkih struktur), fascialna (aktivira delovanje mišičnih ovojnic) in limfna tehnika (zmanjša oteklino). Trakovi so lahko nameščeni tudi do pet dni, lahko se močijo. Kontraindikacije so rane, alergijske reakcije, opekline, otroci pred petem mesecem starosti. Zdravnik jih ne predpiše, aplikacija je samoplačniška. Tečaje opravljajo fizioterapevti, učitelji telovadbe, trenerji, maserji itd. Svetujem vam, da poiščete nekoga, ki ve, kaj dela ("limati" je enostavno). Moje mnenje je, da samo vaje ne zadoščajo - morate jih prenesti v življenje, v vsakdanja opravila. Trakovi vam pri tem lahko le malce pomagajo. Lep pozdrav