Vprašanje
Pozdravljeni! star sem 20 let velik 189cm in imam 130 kg....torej..absolutno preveč....me pa zanima, v kakšnem času bi jas kilažo ZDRAVO spravil dol...predvsem me skrbi da bi imel pozneje raztegnjeno kožo in bi zgledal kot angleški buldok, ki ima nabrano kožo...in koliko kg je pravzaprav priporočljivo in zdravo izgubiti v 1 mescu??
se vam zahvaljujem za odgovor in vam želim vse najlepše
lp
Odgovor
Pozdravljen
Hujšanje pri tej ,ilaži bo kar trajalo nekaj časa. Zdrava izguba teže znaša do 0,5 kg tedensko, no v prvem tednu bi bil lahko kg, kasneje ne več. Menim, da bi bilo pametno opraviti hujšanje v dveh delih - prvič na 11o kg, nato 2-3 mesečni premor z ohranjanjem teže in ponovni poskus hujšanja do denimo 95 kg kg.
In če bo dovolj telesne aktivnosti, pokrite z nekoliko manj kalorično pestro prehrano, se ni bati nastanka "buldog sindroma".
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV