Spoštovani Vsekakor ima stres in sprememba življenjskega ritma tudi nekaj vpliva. Kar pa se hrane tiče je mastna hrana tista, ki povzroča največ nevšečnosti – takšna hrana ostaja dlje v želodcu in tudi nekoliko bolj draži želodčno sluznico. Pri tem ni nujno, da bi bila kriva samo vidna maščoba. Sem spadajo tudi razne salame, (tudi večina posebnih salam in hrenovk spada v zelo mastna živila), različno pecivo - predvsem večina tort in rolad, pa tudi vse ostalo z mastnimi nadevi. V zadnjem času je bila pogost vzrok tudi potica. Pri tem nič ne pomaga, da ocvrto živilo najprej odcedimo olja in še popivnamo. Mađščoba se je vpila v samo skorjico živila, in to je že dovolj. Izogibajte se tudi grobe, celulozne zelenjave, stročnicam (razen mladega stročjega fižola). Občutek zgage (pekoč občutek v žlički) lahko nastane tudi po zaužitju čokolade, paradižnika in peperminta. Težave nekoliko oblaži pitje mineralne vode z magnezijem (Donat), uživanje pogostih a majhnih obrokov. Primeren je že kakšen košček prepečenca., nemastna hrana, ipd. Poskrbite tudi za oblačila, ki vas ne bodo stiskala čez trebuh.