Kvas ima izredno veliko vsebnost vitaminov iz skupine B, ki so še kako pomembni za naše zdravo življenje. Koliko le-tega na dan bi vam nerada svetujem, ker je to vaša individualna zadeva in pretiravanje ima lahko vedno tudi stranske učinke. Posredovali ste mi tudi absolutno premalo podatkov, da bi lahko svetovala glede na vaša leta, aktivnosti, zakaj želite uživati kvas, idr. Predlagam, da se za dodatne informacije oglasite na moj zasebni mail: dragica.sternad@guest.arnes.si ali www.jerca.com in še kakšno rečeva.