Z lanenim semenjem pa takole: dokler je celo, nezmleto, je neprebavljivo in zato skorajda nekalorično! V tem primeru lahko računamo samo na odvajalni učinke, seveda, če smo z sleherno žlico lanenega semenja zaužili vsaj 2 dcl vode! Če pa zaužijemo zmleto laneno seme pa lahko računamo , da se bodo vsrkale tudi maščobe, ki jih seme vsebuje, zato je kaloričnost večja. Na 1 žlico zmletega lanenega semenja (teža znaša samo 2,5g!) lahko računate 13 kalorij! Kar pa konec koncev tudi ni problematično! problem bi nastal, če bi zaužila 100 g mletega lanenega semenja! Tudi pri mletem morate poskrbeti za veliko tekočine (2 dcl na žlico!), s tem si boste zahoptovila prehranske vlaknine (0,8g) ter 1 g kakovostnih maščob (tudi omega 3). Imam občlutek, da ste "prepojeni" z ločevalno dieto? Ločevalna dieta je malce skregana z logiko! Ali ste vedeli, da kruh vsebuje tudi beljakovine? Pa fižol vsebuje tako beljakovine, kakor maščobe kakor ogljikove hidrate? Da testenine npr, vsebujejo okoli 10% beljakovin? Pa se nihče ne vpraša, kako bi te beljakovine, ki se nahajajo v žitu odločili iz jedi! Mirno lahko mešate kruh in salamo! Le poskrbite, da bo ta salama kakobvostna, z vidno mesno strukturo in z majhno vsebnostjo maščob! Ali pa košček sira z manjšo vsebnostjo maščob (npr lahki jošt ali lahka livada), pa poleg nekaj zelenjave za večji volumen in bo. Srečno