Dieta na osnovi ločevanja zvrsti živil ne spada v zdrav življenjski slog in zdrave prehranjevalne navade. Filozofija je sicer zanimiva, prinaša pa premalo dobrega. Seveda pa se boste odločali sami in sami izvajali. Poleg tega me zanima nekaj – kaj menite kakšna je razlika med škrobnim in ogljikovohidratnim dnevom? Vaš ITM znaša 23 in vas uvršča v skupino ljudi z normalno telesno težo. Vaša idealna teža znaša nekje med 55 in 64 kg, odvisno od vaše konstitucije. Tudi, če ste zelo nežne telesne zgradbe (kar dvomim) presegate idealno težo za 16%, kar vam že daje pravico govoriti o povišani teži. V redu, odločila ste se znižati telesno težo. Pohvalno. To boste vsekakor lažje storila sedaj, kakor nekoč kasneje. Izguba tistih 6 kg, ki ste jih pridelala v zadnjem letu bo kar dovolj. Ena od možnosti za hujšanje je z delno merjeno prehrano. (glejte odgovor »Idealna teža«), seveda pa nadaljujte z vašo telesno dejavnostjo - tej dodajte še kakšno malenkost za 4 in peti dan v tednu - kakšne vaje doma, nekoliko daljši sprehod ipd. Kar pa se tiče problema vaših nog, se pozanimajte pri fizioterapevtki. Srečno