Spoštovani Postavljate me pred težko dilemo! Ločevalna dieta pač ni nekaj strokovno utemeljenega, je pa izredno popularna! Ker pa LAHKO spada v zdrav življenjski slog, jo pustimo pri miru! To pmeni, da če nekomu prija takšen način prehranjevanja, oz.si ga lahko privošči, potem bodo celo opazni pozitivni učinki. To pač moram priznati. Nisem pa med tistimi (že zaradi moje stroke), ki bi to varianto absolutno priporočal. Drži pa, da morate zmanjšati telesno težo! Ste absolutno na pravi poti. Se boste udeležili kakšnega CINDI programa v ZD ali v boste vztrajali z ločevalno dieto, mogoče ni pomembno! Ne glede na odločitev naj bo vaša prehrana pestra in seveda zmanjšajte kalorični vnos - zamenjajte mastna živila z manj mastnimi in na sploh omejite količino maščob v vaši prehrani, omejite sladkor in sladice, jejte več zelenjave in sadja; poskrbite za redno vsakodnevno telesno dejavnost in pijte veliko navadne vode. Uspeli boste! Časa imaste dovolj. samo ne pričakujte vitke postave že pred poletjem! Pravi uspeh je počasen uspeh! In srečno