Vprašanje
Pozdravljeni, zanima me vaše mnenje glede magnetnih trakov, ki naj bi z nošenjem na dolgi rok domnevno popravili pri posamezniku držo. Pred dnevi sem kupil en tak trak po dokaj nizki ceni vendar se je po par dnevih zaradi očitno nizke kvalitete strgal. Ker so trakovi oz. stezniki v višjem rangu bistveno dražji, me zanima, če je nakup česa takega sploh smiselen za izboljšavo drže. Imam 30 let in sem športno aktiven, moja drža ni spet tako zelo kritična, mi je pa ortoped povedal, da jo moram izboljšati, da ne bom imel težav z rameni. Poleg vaj za hrbet, ki jih redno izvajam in razteznih vaj bi pa še vprašal koliko je tukaj v tem primeru lahko koristno še plavanje? Hvala za odogovor in lep pozdrav!
Odgovor
Spoštovani, drža telesa je odraz osebnosti in telesnih značilnosti posameznika, se spreminja in ni odvisna le od hrbtenice. Če hočete svojo držo izboljšati, morate najprej ugotoviti, kje so napake: katere mišice so skrajšane (zadnje stegenske, Ahilova tetiva, m.iliopsoas, prsne mišice..) in katere niso dovolj močne (globoki mišični steznik..). Preveriti je treba vašo držo pri statičnih obremenitvah (sedenje, stoja) in pri ponavljajočih gibih. Ni tako enostavno. Razni trakovi in stezniki pri vaših letih in vaje vsevprek niso rešitev. Plavanje ne izboljša drže - voda celo zmanjša mišični tonus!, topla še bolj. Je pa dopolnilo, tudi naporna sprememba, če so razdalje večje. Bodite pozorni, da ne greste iz bazena na trening ali drugi dan na tekmo. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV