Spoštovani Zelo veliko stvari je lahko vzrok vašim težavam. Kaj točno je razlog, boste morali dognati sami - z beleženjem zaužite hrane in seveda z beleženjem težav, ki se pojavijo. Razlogi pa so lahko: - hitro uživanje hrane, goltanje hrane, slabo žvečenje - uživanje gaziranih napitkov - nevajenost hrane z veliko prehranskih vlaknin /stročnice, nekatere vrste zelenjave ipd - mleko (intoleranca na laktozo) - intoleranca na fruktozo In še bi lahko kaj naštel - reševanje je enostavno - ko se ugotovi razlog, se tistemu živilu izogibajte ali pa zmanjšajte njegovo količino v svoji prehrani. Če ste navajeni na zelo hitro uživanje hrane, si vzemite čas, jejte počasi, hrano dobro prežvečite (pogosto je že samo to dovolj), če običajno uživate hrano z zelo malo prehranskih vlaknin, vas občasen izlet v bolj grobo hrano tudi lahko "napihne". Pri tem si pomagate lahko tako, da počasi začnete navajti svoja prebavila na večjo količino prehranskih vlaknin. Srečno