Vprašanje
živijo...
sem trinajstletnica in zvečer zaspim v močnem strahu. strah me je vsega šuma ki ga slišim ponoči. zvečer rabim tudi po 1 uro, da zaspim- in še to v strahu. zvečer me je strah, tudi, da se mi ponoči, kaj zgodi... ko se ponoči zbujam, ponavadi, nazaj ne zspim veliko časa. med tem slišim šum vetra in si predstavljam, da je nekdo zunaj, da hodi po hiši... velikokrat dobim migreno ponoči in moram po zdravila, takrat, me je tudi zelo strah iti po hiši in se zelo tresem... kako bi lahko premagala tak strah, da bi zvečer, v miru zaspala...
Odgovor
Pozdravljena!
Težave, ki jih opisuješ, kažejo na povečano anksioznost (tesnobnost). Glede na to, da si želiš težave premagati, je to najboljši čas, da poiščeš strokovno pomoč. Pri premagovanju anksioznosti je precej uspešna vedenjsko-kognitivna terapija in v Sloveniji je kar nekaj primerno usposobljenih terapevtov. Za začetek se lahko obrneš po pomoč k šolskemu psihologu (če ga imate) in te bo usmeril na pravi naslov, lahko pa se obrneš tudi na psihologe ali psihiatre, ki so v vseh večjih zdravstvenih domovih ali pa na Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše v Ljubljani ali Mariboru. Srečno!
Preberi še
Mag. Mateja Hudoklin, univ. dipl. psih.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV