Zmanjšano delovanje ščitnice (hipotiroza) ima, poleg ostalih seveda. Tudi nekatere simptome, ki so povezani s prehrano (npr:porast teže, zaprtje, anemija) zato s prehrano poskušamo tudi vsaj malo vplivati na zmanjševanje njihove pojavnosti. Prehrana naj bo pestra, kolikor mogoče uravnotežena, nekoliko manj kalorična (okoli 25 kal/kg teže) – to boste dosegli z omejevanjem mastnih živil (posegajte le pusto meso brez kože, puste mesne izdelke in mlečne izdelke z nižjo vsebnostjo maščob!). Vaš beg pred mesom vas samo pospešeno vodi v nastanek anemije! Skratka – meso – rdeče ali belo, toda pusto in že pred kuhanjem povsem obrezano vidne maščobe! Tedensko okoli 400g. Tedensko še 1 krat pusta riba (file osliča, skuša, orada, brancin) in 1 krat tedensko mastna riba (losos, postrv). Ribja porcija naj bo težka okoli 100-največ 200g ( s kostmi). Dodajte še tedensko 4- največ 6 jajc in dnevno 2 dcl delno posnetega mleka ali jogurta. Za pripravo hrane največ do 6 žličk kakovostnega olja! Naslednja živila lahko motijo delovanje žleze, zato z njimi ne pretiravajte (to ne pomeni popolnega črtanja! Omejite le pogostost in količino!): vse križnice (brokoli, cvetača, zelje, ohrovt, repa, koleraba), beluši, proso, arašidi, soja in sojini izdelki, breskve in jagode. Svojo prebavo poskušajte vzdr evati s stalno priubližno enako količino prehranskih vlaknin /te se nahajajo v polnozrnatih izdelkih, stročnicah, zelenjavi in sadju) ter z zadostno količino nizkokaloričnih napitkov (nesladkani čaji, žitna kava, voda, (kompotna tekočina (kompot iz suhih sliv). Verjetno imate predpisano nadomestno terapijo – če te ne smete jemati istočasno s kalcijevimi preparati in preparati železa – med enim in drugim naj bo 2 urna razlika. Upam, da ste prejeli vsaj nekaj uporabnih informacij. Srečno