Vprašanje
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, visoka 166 cm in trenutno tehtam 52 kg. Kot najstnica sem imela anoreksijo za katero sem upala da je za mano. Do zdaj sem imela konstantno težo med 55-59 kg, vendar moje prehranjevanje ni bilo redno - tednu prenajedanja je sledil teden stradanja. Zaradi stresa in drugih težav shujšala na 48 kg. Odločila sem, da bom temu naredila konec. Že par mesecev postopma zvišujem vnos kalorij in poskušam rešiti težave s psihologom. Zadnja dva tedna jem okoli 2000 kalorij na dan in imam veliko problemov z napihnjenostjo, vetrovi, občasno dobim tudi diarejo. Ali je to zaradi povečanega vnosa hrane? Telovadim 3x-5x na teden, ampak ne ekstremno, v glavnem delam vaje za hrbtenico in uporabljam sobno kolo. Ali bi morala zmanjšati telesno aktivnost?
Odgovor
Vsekakor je vse kar ste napisali, potrebno mnogo več komentarja kot samo po tej poti. Gre za zasvojenost, ki se vas je polotila in ste sedaj nekako na tem, da se želite pozdravite. Ne vem kako ta terapija izgleda pri vašem lečečem zdravniku, vsekakor pa je treba na tem področju kar precej postoriti tudi doma. Telesne teže ne morete vzdrževati zgolj s telesno aktivnostjo, prav tako je treba poskrbeti za uravnoteženo prehrano, v vašem primeru celo po 5-7 obrokov na dan, seveda pa ob tem imeti tudi pogoje, da so vsi ostali, ki so vpleteni v vaš vsak dan tudi še kako dojemljivi, da imajo ob sebi osebo, ki ima s prehranjevanjem ali konkretno z odnosom do hrane svojevrstne težave. Eksperimentiranja, stradanja, diete, pustijo na telesu določene posledice, ki jih ni moč odpraviti čez noč in seveda telo kar nekaj časa potrebuje, da se spet privadi na vedno nov način prehranjevanja, idr. Ne vem ali ste v tej smeri utegnili prebrati mojo knjigo: Motnje hranjenja: od besed, ki ranijo, k besedam, ki celijo, v kateri boste našli veliko teoretičnih izhodišč, zakaj je treba temu posvetiti veliko več pozornosti kot si mislimo. Če karkoli potrebujete, se oglasite po mojem mailu:dsternad@gmail.com in korajžno naprej, da se boste pozdravili za vse večne čase. Ali jemljete kakšna zdravila?
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV