Vprašanje
Sem stara 30 let. Borim se z motnjami hranjenja že 20 let. Sem visoka 166 cm in pred slabim letom sem shujašala na 48 kg. Odločila sem se spopasti s svojimi težavami. Hodim psihologu in že par mesecev postopoma zvišujem vnos kalorij. Zredila sem se par kg (zdaj imam 52kg) in nisem imela kakšnih večjih težav. Zadnja dva tedna konstantno jem okoli 2000-2500 kalorij na dan in pojavile so se hude težave predvsem s prebavo. Moj trebuh je grozno napihnjen, imam boleče krče in na vsakih par dni diarejo. Drugače pazim kaj pojem in se izogibam živilom, ki bi mi lahko povzročila takšne težave. Telovadim po 1 uro 3-5x na teden, predvsem ker večino časa preživim v sedečem položaju zaradi moje službe. Drugih zdravstvenih težav nimam razen zelo neredne menstruacije, kar pa je verjetno povezano z mojim nezdravim hujšanjem. So to normalni simptomi zaradi povečanega vnosa hrane ali naj se oglasim pri zdravniku?
Odgovor
Spoštovana, vsekakor vam predlagam, da me kontktirate po mojem osebnem mailu: dsternad@gmail.com in bova skupaj spregovorili še o nekaterih stvareh, ki so nujne, da boste lažje razumeli, kako zelo je nujno, da se za vse večne čase pozdravite in seveda ne boste več potrebovali preveč razmišljat o vašem napihnjenem želodcu, izostanku menstruacije, idr. Zakaj? Če ste prebirali moje odgovore, potem veste, da je treba za zdrav način življenja, prehranjevanja, vedno nekaj postoriti tudi doma v svojem družinskem okolju. Psihologi in psihiatri ne bodo delali čudežev, prav tako ne boste nič razrešili z napisanimi recepti, številnimi zdravili,... Prehranjevanja, odnosa do hrane, do lastnega telesa je zadeva, ki potrebuje celostno obravnavo, uravnoteženo hrano, zmerno a konstantno gibanje, urejene medsebojne odnose in še kaj. Torej, ustvarjene pogoje, da lahko mirno in brez kakšnih hudih šokov za telo, opravljate svoje delo in ostale obveznosti. Pripravljena sem se vključiti v vaše spremenjene navade, a me kontaktirajte, da vas še malo povprašam po vašem vsakdanjiku.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV