Lep pozdrav! Dobro se zavedam da jem veliko premalo in da ni to dobro za moje zdravje. Že od rojstva sem bila zelo debela, pri 13 letih sem se odločila shujšati saj sem imela 75 kg pri 165 cm-in to je preveč! Takrat sem jedla zelo malo (zajtrk: sadni jogurt, kosilo: nekaj malega kaj so drugi jedli, večerja: sadni jogurt). In uspelo mi je shujšati do 62 kg v pribljižno 3-4 mesecih. A čez čas ko sem začela normalno jesti sem se zredila na 68 kg, kar me je zelo motilo in potem se je nadaljevalo do 80 kg. Nato sem spet začela z neke vrste dieto, jedla sem 1x na dan do sitega in nič drugega. To sem držala pribljižno 2 tedna, nato pa se zredila na 95 kg! Pri 15 letih sem začela z ločevlno dieto in še nakaj drugih sem puskusila brez večjega učinka. Zdaj sem stara 16 let in pred tremi meseci sem začela z novo dieto (na začetku sem jedla 800 kcal, zdaj na koncu pa ok. 300-400 kcal). V treh mesecih sem shujšala iz 95 kg na 63 kg pri višini 168 cm... shujšati še hočem okli 5 kg - ne več, a skrbi me da sem bom potem spet zredila, ko bom malo več jedla. Ker vem da to ni zdravo bi rada poskusila več jesti. A vsakič ko jem imam slab občutek in si mislim da več nočem biti takšna kot sem bila. Zdaj "končno" pa moje vprašanje: -Lahko kako stopnjujem kalorije brez da se bi zredila? (je možno iz 300 kcal?) -Imam mogoče že anoreksijo? (tudi če nisem podhranjena?) Hvala, LP