Spoštovani! Glede na to, da imate zdravila za zdravljenje epilepsije, ki imajo povečano zaspanost in utrujenost kot možne stranske učinke, vam ne morem priporočiti nikakršnih uspaval ali pomirjeval, kajti te kombinacije niso dovoljene. Mogoče bi lahko poskusili z melatoninom-naravnim hormonom, ki uravnava cikel spanja in budnosti. Svetujem vam, da se o tem predhodno pogovorite z vašim nevrologom. Vsekakor je potrebna dobra higiena spanja-miren, neosvetljen prostor, spanje ob približno istem času, pred spanjem ne močnejša hrana ali razburljive dejavnosti, kozarec toplega mleka ali metinega čaja pred spanjem, sprostilna telovadba s sproščanjem, topla kopel. Verjetno je, da boste ob luninih menah slabše spali, vendar boste pa kasneje bolje, zato prijateljico luno lepo pozdravite in se z njo sprijaznite. Miren spanec!