Spoštovani, verjetno ne sedite prav dolgo časa po osem ur na dan - zato so težave sedaj večje oz. se stopnjujejo. Sedenje v obliki črke C (namesto črke S) je za križni del hrbtenice 3x težje kot pokončna stoja.! Če si podprete ta del hrbtenice s svitkom, postavite hrbtenico blizu anatomskemu položaju in jo razbremenite. Svetujem vam še redno izvajanje ustreznih vaj za hrbtenico in rekreacijo. Lep pozdrav.