Vprašanje
Pozdravljeni. Star sem 25 let. Imam čudne težave v
hrbteničnem delu telesa. Bolečin sicer ne čutim
ampak v zgornjem oz. vratnem delu hrbtenice čutim
neke vrste napetost. Prav tako se mi ta napetost širi
v rame in imam rahlo bolečino v desnem ramenu, če
dvignem desno roko (včasih se mi malce zategne tudi
cela desna roka do ramena). Včasih v hrbtnem delu
občutim nekaj takega bolj nežnega, ki se širi v obliki
mreže) in, da če nagnem glavo nazaj me malce zaboli
v zgornjem delu hrbtenice. Pred približno 5 mesecei
me je sicer par dni močno bolelo v zgornjem delu
hrbtenice ampak je to po nekaj dneh minilo in od
takrat te bolečine ne čutim več. Pred 3 leti sem začel
tudi s hujšnajem in sem v 3 letih izgubil cca. 32 kg.
Sedaj imam 63 kg in sem visok 170 cm. Hujšal sem
sicer tako, da sem spremenil način prehranjevanja (5
obrokov na dan in sem jedel normalno hrano kot
prej). Občasno sem pa hodil tudi tečt. Omeniti
moram tudi, da sem lani pomagal pri dokaj težkem
fizičnem delu (jemanje vzorcev zemlje) kjer sem
moral iz zemlejske globine cca. 90cm povlečti sondo
(cca. 258 krat). Kar se sicer tiče moje fizične telesne
pripravljenosti sem kar v dobri formi (pred leti sem
redno treniral nogomet). Seveda sem šel tudi k svoji
osebni zdravnica ampak mi je le-ta rekla, da je vse to
verjetno od sedenja (sem kar precej za
računalnikom) in, da naj samo delam raztezne vaje
za hrbtenico. Sedaj te vaje izvajam precej pogosto že
dobre 4-5 mesecev ampak še vedno čutim to
napetost v vratnem delu. Bil sem tudi 2x na masaži
kjer so mi rekli, da imam dobro razvito mišičje
ampak, da imam dva krča v hrbtenici. Opazil sem
tudi, da imam precej trde oz. zategnjene hrbtne in
tudi bočne mišice, ki gredo naprej do trebuha. Če se s
dvema prstoma primem za prsne mišice lahko
občutim tudi mišične vozeljčke. Opazil sem tudi, da
če tečem oz. ko delam fizično (sekanje drv, žaganje),
da te zategnjenosti ne čutim. Zraven še bom dodal,
da me je lani nekje konec maja stresla elektrika.
Takrat me je nekaj dni bolela glava v zadnjem delu
ampak je to potem minilo. Prosim vas, če mi iz
navedenega lahko odgovorite ali gre v mojem
primeru vseeno za kako poškodbo hrbtenice ali so
dejansko vzrok te napetosti izključno mišičnega
izvora. Zahvaljujem se vam že v naprej. Lepo
pozdravljeni.
Odgovor
Spoštovani,
o poškodbi ne moreva govoriti,če je ni bilo.Omenjate boleč nagib glave nazaj. Če imate omejeno tudi rotacijo glave v desno, obstaja možnost rahlega zamika medvretenčne ploščice.V tem primeru pomaga manipulacija.Če ni omejitve rotacije,si boste najbolj pomagali sami s pravilno držo pri sedenju:vzdrževati morate zlast fiziološko krivino v križnem delu, glavo pa držati vzravnano (knjiga na glavi).Četudi gre za prvo možnost, morate upoštevati drugo, saj je hrbtenica pri sedenju skoraj 3x bolj obremenjena kot pri pokončni stoji.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV