Vprašanje
Stara sem 23let, velika 172cm in težka 87kg. Pred 4leti sem bila težka 60kg, takrat sem začela resno zvezo in na leto sem se zredila za 5kg.Res da imam totalno nepravilno prehrano saj jem praktično 1xdnevno, gibanja je tudi bolj malo, zdaj pa še previsok krvni tlak, prej sem bila športno aktivna in problemov ni bilo, nameravam hujšati pod zdravniškim nadzorom, kako in kje prosim pomagajte mi saj sem izgubila samozavest in zapadla v depresijo. Lp, Anja
Odgovor
Kdor ima željo, ta uspe! Tudi vi boste! Samo ne zapadajte v depresijo. Borite se! nič še nimate zamujenega. Vaša telesna teža je še v tistem območju, ki ga je moč urediti. Potrebujete le odločenost in veliko volje! Začnite razmišljati kako boste vsaj približno uredila svojo prehrano (1 obrok dnevno je dobesedni generator teže!) in kako boste začela z več dejavnosti. Verjamem, da se vam zvečer kaj dosti ne ljubi več - toda zelo pomembno je začeti z redno dejavnostjo.
Kar pa se tiče hujšanja - v svojem zdravstvenem domu se pozanimajte kje potekajo delavnice oz »šola hujšanja« ter se poskušajte priključiti.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV