Trenutno spada tvoja teža še vedno v rang normalne teže, čeprav drži, da si nekoliko prekoračila svojo idealno težo. Nič hudega, nič nepopravljivega. Želiš zmanjšati težo za 5 kg? V redu! To je sprejemljiv cilj. Toda, pri tem ne nasedaj raznim napotkom za shujševalno kuro, ki so izredno obetajoči. V revijalnem tisku, namenjenemu mladenkam, najstnicam so redkokdaj opisane dobre kure! Praviš, da si potrpežljiva! Krasno! Takšna tudi ostani - do poletja je še dovolj časa za zdravo ureditev telesne teže. In za spremembo prehranskih navad! Verjetno jih je kar nekaj, ki bi jhih bilo potrebno spremeniti. Katere so ne vem, vendar sklepam, da so. Kot prvo: en obrok dnevno ni najboljša varianta. Zelo veliko ljudi na ta način zelo težko shujša. Izkušnje namreč kažejo, da se pri enem obroku dnevno človek zelo težko zadrži in običajno zaužije več hrane (in kalorij), kakor pa če bi imel vsaj 3 obroke. Seveda so tudi izjeme. Da bi uživala 3 dni samo sadje, še ne razreši težav. Nič narobe – 1 krat tedensko napraviti sadno zelenjavni dan. Vendar bi za hujšanje bilo boljše, če bi na splošno nekoliko popazila na svojo prehrano in uživala uravnoteženo in mešano prehrano, vendar ne bogatejšo kakor ca 1600 kalorij. Zmanjšaj uživanje sladkorja in mastnih jedi. Seveda ne pozabi na redno vadbo!