Kaj storiti? Pitijski odgovor - uredite svojo prehrano! Poskrbite za redne in zdrave (beri: ustrezno kalorične in hranilno bogate) obroke. To doseči pa je seveda težje, še posebej, če nekdo več let živi neredno. Ker nimate pravega apetita boste pač poskrbeli na razumski osnovi. Reden zajtrk ( v začetku skromen, kasneje hranilno bogatejši in bolj pester), pa točno ob uri (nastavite si opomnik na GSM) skromna malica, pa ponovno ob uri kosilo (ki je lahko tudi hladno, samo da je ) pa malica, pa večerja... nekaj časa bo odveč, čez mesec ali dva bo to postala navada. In takrat bo čas, da začnete razmišljati, kaj boste dali na svoj jedilnik. bodite pestri, čim bolj pestri, poskušajte, ugotavljajte kaj vam je bolj všeč, obroke popestrite tako, da kdaj koga povabite npr na kosilo ali na večerjo, občasno obiščite kakšen lokal in se razvajajte... In seveda vztrajajte... Srečno