Pozdravljeni, nisem prepričana, če sem se prav odločila da vam napišem glede nespečnosti, a ker je posledica stresa se mi je zdelo, da boste kot psihologinja najbolj primerni da mi svetujete. Stara sem 53 let in že vsaj 2 leti imam težave z nespečnostjo. Pravzaprav sploh ne spim, spim le s pomočjo uspaval, pa še to le za par ur. Menim, da je vzrok za to stres, pa vendar bi rada težavo nekako rešila, saj zaradi nespečnosti nimam doati energije, imam bolečine v telesu ozitoma sem ves čas utrujena, a zaspati ne morem. Posvetovala sem se z osebno zdravnico, a ta mi je povedala le to, da naj se izogibam uspaval, ker lahko postanem odvisna. Seveda vem to tudi sama, a kaj ko drugače sploh ne zaspim. Higieno spanja in vse ostale rituale ki se priporočajo sem tudi upoštevala, a ne pomaga. Kaj mi svetujete, oziroma kaj je vaš predlog na koga naj se obrnem? Hvala in lep pozdrav!