POPovi zdravniki

Nespečnost

Marjana Grm dr. med.

24. 01. 2003 11.03

Vprašanje

Rada bi vprašala za taščo, ki ima težave s spanjem.Pred 9 leti je bila operirana v glavi zaradi počene anevrizme. Zelo dobro je okrevala čeprav je bila kar močno prizadeta. Nima kakih posebnih posledic, le s spanjem.Ponoči ne zaspi do 4 ali 5 ure. Dobila je sicer tablete Sanval, ki jih uporablja le redko, ker tudi ko vzame tableto ne zaspi hitro. Moram povedati, da se veliko giblje vsak dan in zelo dobro skrbi za svoje zdravje, stara je 72 let. Prosim, če lahko še vi kaj svetujete glede nespanja.LEP POZDRAV IN HVALA!

Odgovor

Lep pozdrav! Pri mami je ob bolezni očitno prišlo do sprememb na določenem delu možganov, zato ima moteno spanje. Pri nespečnosti najprej svetujemo vse, kar pripomore k temu, da laže zaspimo: miren, primerno temperiran prostor, udobno posteljo, sproščeno ozračje, odsvetujemo, da bi pred spanjem jedla, soba naj bo v najbolj mirnem delu hiše, zvečer odsvetujemo gledanje razburljivih oddaj itd. Preko dneva svetujemo zdrav način življenja, kar menim, da je pri vaši tašči tudi izpolnjeno. Sanval je hipnotik, svetujemo, da se ga vzame tik pred spanjem (že v postelji), če je premalo 5 mg, lahko tudi 10 mg. Obstojajo seveda tudi druga zdravila za spanje, morda bi kazalo, da bi ponovno stopili do zdravnika in se o tem z njim pogovorili. Brez zdravnika namreč ne boste dobili zdravil v lekarni. Želim vam lep dan! Marjana Grm