Pozdravljen! ja, s hujšanjem so težave. Pa ne zato, ker ne bi bilo mogoče shujšati - zelo veliko ljudi shujša v nekem določenem času, vendar so težave kako ohraniti novo težo in kako vztrajati do želenega cilja. Metod hujšanja je veliko. So dobre in slabe metode. So uspešne in neuspešne metode. So takšne, ki ne škodijo zdravju ter takšne, ki zdravje krepko načnejo. Pa so poceni in drage. In so pravi hujševalni biserčki, tako kakor so čisti nesmisli in komercialne potegavščine. Kadarkoli izbiramo metodo hujšanja, se moramo najprej prepričati o obljubah. Sleherna metoda, ki vam obljublja "hitro, enostavno hujšanje brez težav" ali "veliko izgubo teže že v nekj dnevih" je lažna! Takšnega priročnika, pripomočka ne vzemite v roke. Je izguba časa in denarja. Tudi metode, ki vas vabijo z "izrednimi učinki neke naravne substance" so izguba denarja. Ostane vam le nekaj metod. Med njimi je dokaj primerna 90 dnevna ločevalna dieta. Seveda, ne za vsakogar. Ljudje reagiramo različno in če je nekaj uspešno za Franco in Micko, ni nujno, da bo pri Janezu tudi delovalo! Ločevalna dieta deluje na dokaj preprostem principu - ker nekatera hranila za svoje izgorevanje potrebujejo druga, poskuša onemogočiti dostop do teh hranilnih kombinacij in učinek naj bi bil slabši izkoristek hranil in hujšanje. To je v teoriji., ki pa pri večini dejansko nefunkcionira, saj imamo večino hranil v zalogi. Večina hujša po tej metodi preprosto zato, ker spremenijo svoje prehranske navade, večina jih celo uredi in uravnoteži. In že to jim pomaga. Pri vas pa zaradi nekega razloga - telo potroši več ogljikovih hidratov, nastane dejansko blaga hipoglikemija, ki se kaže v šibkosti, nemoči, tresavici, težavah osredotočanja in seveda tudi apetitu. Kaj sedaj? Zamenjajte metodo! Vi potrebujete uravnoteženo prehrano preko celega dneva. Seveda nekoliko manj kalorij in istočasno več intenzivne telesne dejavnosti. Boste poiskali kakšno pomoč pri Cindi programu? Bilo bi lepo, a ne verjamem. Lahko pa preko strani http://www.cindi-slovenija.net/ naročite knjižico Okus po zdravem. V njej boste prebrali navodila za izračun potrebne energije, pretvorbo v prehranske enote in seveda prehranske enote. Pa še nekaj! Hujšanje je dolgotrajen proces, ki je uspešen samo če trajno spremenimo svoj življenjski slog. Ni enostavno, je pa mogoče. Srečno