POPovi zdravniki

Neuspeh pri hujšanju

Jože Lavrinec

12. 11. 2010 09.03

Vprašanje

Pozdravljeni mene pa zanima kako naj uspešno shujšam,ker sem se namreč v roku dveh let zredila za 24 kg.visoka sem 180 in imam 94 kg.prehrano imam normalno zjutraj zajtrk kakšne kosmiče ali kraljevo štručko potem imam kosilo za večerjo pa velikokrat nič ali pa kaj lahkega in pazim da nejem po 6 uri zvečer.trenutno si pomagam z bi-line tabletami ki bi naj bile naravne in pomagajo pri zmanjševanju telesne teže,drugače pa jemljem letizen tablete proti alergiji in ortanol za želodec,ker ne smem jesti sveže zelenjave in sadja,lepo vas prosim če mi svetujete,ker sem že čisto obupala.nevem zakaj se redim če pa že tako skoraj nič ne jem telesno aktivna sem pa vsak dan po 10 min.lep pozdrav

Odgovor

Spoštovani! Vaše, sicer obsežno pismo, je lep primer, kako malo pozornosti namenjamo prehrani. Pravite; "prehrano imam normalno" in potem navedete nekaj zelo preprostih stvari. Kosila ali večerje niti ne opišete. koliko zelenjave pojeste? Sploh kaj, ko pa pravite, da ne smete uživati surove zelenjave (mimogrede- zakaj je ne smete? zaradi alergije? Alergije na? - nekatera navodila za prehrano alergičnih oseb so namreč zelo posplošena in včasih prepovedujejo tudi kaj po nepotrebnem!). kaj pa kuhana zelenjava? Kako je s polnozrnatimi živili, stročnicami? Skratka, vaš sicer dokaj skromen opis prehranjevalnih navad, kljub vsemu dopušča veliko možnosti, da imate dokaj neurejeno prehrano. Bi-line - nesmisel! Tudi, če ga jemljete, učinkuje izključno in samo ob urejeni, načrtovani prehrani nekoliko nižje energetske vrednosti, kakor dejansko potrebujete)ostalo je pač terapija, ki jo je potrebno pustiti! Telesna dejavnost - skromna, preskromna! 10 minut je sicer bolje kakor nič, vendar mnogo premalo! Ni vse izgubljeno. Potrebujete dobrega svetovalca! in seveda nekoga, ki vas bo nadzoroval in vam dajal podporo. najprej pa: pustite pri miru vse tiste "diete", ki obljubljajo hiter in velik uspeh! Kam se boste obrnili? Odločili se boste sami - ali se boste priključili eni od skupin za zdravo življenje in hujšanje pri kakšnem zdravstvenem domu ali pa pokličete g.Čampa v Linea stela Šenčur. Srečno