Vprašanje
Lep pozdrav!Zanima me kakšne so rešitve mojega problema.In sicer pred kakim letom sem začela z dijetami,z njimi resnično nisem pretiravala.Shujšala sem za 5kg in ko sem spet zaužila malo več hrane sem se spet zredila.Zaradi velike želje po prejšnji postavi sem zelo potrta,predvidevam da zaradi tega hodim ponoči jesti napol nezavedno!?Nikoli nisem imela težav z bolumijo ali anoreksijo.Prosim svetujte mi kako naj se rešim tega problema,in spet shujšam za 5kg.
Že vnaprej se zahvaljujem za odgovor.
Odgovor
Spoštovani, v kar nekaj odgovorih iz naše rubrike, je zaslediti, da se sama ne zavzemam za diete, ki imajo kratkotrajen učinek. Gre namreč za to, da so diete, ki niso pod nadzorstvom, prej škodljive za telo, saj običajno izgubljeno težo z dodatki, pridobimo nazaj. Težko bi vam svetovala, ko mi niste posredovali dodatnih podatkov (kg, višina, starost, poklic, telesne aktivnosti), kaj je tisto, kar je za vašo starost najbolj primerna dieta. Vsekakor, če vam to okoliščine dopuščajo, za uravnavanje telesne teže je potrebno uravnavati vnos kalorij, ki jih naj bo manj kot pa ste jih v stanju dnevno pokuriti. Predlagam, da se z vsemi potrebnimi podatki za več informacij, ponovno obrnete na moj osebni e-mail, pa vam bom ponovno odgovorila. Lep pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV