Pozdravljeni! Stara sem 20 let. Visoka sem 170 cm in težka 66 kg, kar se mi ne zdi preveč za mojo višino. S kilogrami se niti toliko ne obremenjujem, saj jih imam na pravih mestih, kjer naj bi jih ženske imele. Prehranjujem se dokaj zdravo-zjutraj obvezno zajtrk, nasplošno jem veliko zelenjave in sadja, manj testenin in kruha (trudim se), tudi telovadim dokaj redno (tek, aerobika, doma pa vaje za moč). Moja šibka točka so sladkarije. Kar ne morem se jim upreti! Menim da bi brez sladkarij imela še kakšen kilogram manj, kot jih imam, a čokolado in sladoled obožujem! Prosim, svetujte mi, kako naj sama sebe prepričam, da ne bi planila po čokoladi in ostalih sladkih stvareh. Katera druga hrana bi bila primeren "nadomestek" za sladkarije? Oz. po čem naj posežem, ko me zgrabi volja po sladkem? Vem, da je sadje veliko bolj zdravo od sladkarij, toda že tako pojem veliko sadja čez dan, in če bi po sadju posegla še namesto sladkarij, ali ne bi bil vnos sadja (in s tem sladkorja) potemtakem prevelik? So morda primerni kakšni prehranski dodatki (npr. Nupo, Herbalife...)? Naj omenim še to, da ti občutki, ko potrebujem nekaj sladkega, niso vsakodnevni, ampak se pojavljajo npr. 2x na teden. Mimogrede, kakšna teža bi bila po "pravilih dietetike" primerna za dekle mojih let pri moji višini? Hvala za odgovoro in lep pozdrav!