Vprašanje
Pozdravljeni! Zanima me,kako-na kakšen način zvišati hematokrit (sedaj ga imam 0.37), naj si bo z naravno prehrano ali s preparati (dovoljenimi!!!). Ubadam se s cestnim kolesarstvom, star sem pa 18 let. Lep pozdrav
Odgovor
Spoštovani, čeprav ni v moji pristojnosti, da bi posegala v hematološke preiskave in njihovo analizo ter posegala v polja medicinskih strokovnjakov. Morda samo najbolj osnovno informacijo: veliko športnikov se srečuje s pomanjkanjem hematokrita, ki je pri moških tudi sicer nižji kot pri ženskah (gre za rdeča krvna telesca in krvno plazmo). Vzrokov za pomanjkanje krvnih telesc ali krvničk (v medicinskem žargonu tudi hemoglobina) v krvi ni vedno posledica neustrezne prehrane. Poskušajte vnašati v svoje telo več hrane, bogate z železom in vitamini, ki pospešujejo nastajanje rdečih krvničk. Prehrana pa naj bo tudi bogata s sadjem in zelenjavo(veliko borovnic, česna, dateljnov, grozdja, jabolk, korenja, kostanja, limon, marelic, orehov, peloda, peteršilja, pivskega kvasa, pomaranč, pora, prosa, rdeče pese, regrata, sliv, zelene, zelja. Za dodatne informacije pa se boste morali obrniti na specialiste za kri in ožilje. Lep pozdrav in pazite nase.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV