Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Nizka samopodoba in samovrednotenje

Dr.sci. Andreja Pšeničny univ.dipl.psih.
20. 05. 2012 15.37
0

Pozdravljeni! Že nekaj časa imam zelo nizko samozavest in zdaj je že tako nizka, da več ne najdem izhoda in načina kako bi si jo dvignila. O sebi imam zelo slabo predstavo, ljudje okrog mene pa...

Vprašanje
Pozdravljeni! Že nekaj časa imam zelo nizko samozavest in zdaj je že tako nizka, da več ne najdem izhoda in načina kako bi si jo dvignila. O sebi imam zelo slabo predstavo, ljudje okrog mene pa mi to slabo predstavo samo še slabšajo. Stara sem 18 let, velika 162cm in težka 60kg. Na telesu se mi teh 60kg pozna – ne zelo ampak dovolj. Na stegnih in zadnjici se opazi celulit, na trebuhu se opazi nekaj maščobnih oblog. Potem pa so še tukaj izjemno majhne dojke (ko ležim zravnana na hrbtu se skoraj ne opazijo) in ki mi še toliko bolj zbijajo samozavest. Majhne prsi niso v družini (ne pri prababici, ne pri eni babici in ne pri drugi, ki je zaradi raka na žalost izgubila dojko in ne pri mami, ki ima pri 160cm in 48kg prsi normalne velikosti). Zaradi velikosti mojih dojk sem velikokrat deležna zbadanja. Še posebej v šoli, ko je potrebno obleči uniformo (v uniformi sem videti popolnoma ravna, brez prsi). Takrat me sošolke napadejo s komentarji v smislu: »kako si ravna, kje pa so tvoje prsi…« ipd. Vsak dan pa takšne komentarje slišim tudi od svojega fanta, od katerega bi pričakovala, de se po dveh in pol letih sprijazni s tem kakšna sem. Ker pa to zanj ni dovolj, mi še vsak dan nekajkrat omeni, da imam malo debelejše noge, malo večjo zadnjico in moj trebuh pokomentira: »čudno… tvoj trebuh je bolj mehak in večji kot tvoje prsi« ter pogosto opiše kakšno punco, ki slučajno gre mimo naju in ima velike prsi, lepe noge, in lepo oblikovano zadnjico z besedami: »joj kako je dobra«. Za razne anti-celulitne kreme in losjone sem porabila že veliko denarja, prav tako sem že veliko denarja pustila v kozmetičnih salonih, kjer z raznimi masažami obljubljajo odpravo celulita. Pa je po vsem tem še vedno isto kot je bilo na začetku. Prosim, Vas, da mi svetujete, kako si naj dvignem samozavest, da se bom počutila dobro v svoji koži? Kako naj slabo predstavo o svojem telesu zamenjan z dobro? Kako se naj sprejmem takšno kot sem? In kako se naj preneham sekirati o svojem videzu, ki mi trenutno pomeni zares veliko? Že vnaprej hvala za Vaše odgovore.
Odgovor
Spoštovani, pritožujete se nad svojo neustrezno samopodobo , zlasti nad telesnim njenim delom. Zapisali ste ključen stavek: »Vsak dan pa takšne komentarje slišim tudi od svojega fanta, od katerega bi pričakovala, de se po dveh in pol letih sprijazni s tem kakšna sem.« Dokler sami sebe ne boste sprejeli take,kakršni ste, boste sprejemanje iskali v drugih ljudeh, namesto tega pa boste ves čas v dvomih, v vsaki pripombi in komentarju boste, tako kot do zdaj slišali kritiko sebe. Odgovore na vaša vprašanja si lahko preberete v mojem članku z naslovom Okrepite si samopodobo!, objavljenem pred kratkim v Viziti. Članek si lahko preberete TUKAJ . Neustrezno samopodobo oziroma samovrednotenje spreminjamo s pomočjo psihoterapija , predvsem z razvojno analitično psihoterapijo, ki je sicer dolgotrajna, a pripelje do trajnih sprememb. Če bi se odločili za tako zdravljenje, se lahko TUKAJ naročite k psihoterapevtu . Pazite nase,
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih.
Preberi še
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih.
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650