Vprašanje
Spoštovani!
Sprašujemo za hči, staro 22 let. Študira brez problemov. Ima pa naslednjo težavo. Za razliko od večine mladih bi se rada zredila za nekaj kg. Velika je 1,62 m, tehta pa 48 kg. Težava je v tem, da že vse življenje nima dobrega apetita in uživa hrano bolj iz potrebe kot iz veselja. Ker si zelo želi pridobiti na teži, se ji hkrati pojavi odpor do hrane in tako se znajde v začaranem krogu, iz katerega ne more. Drugače je v življenju zadovoljna, občasno pa je psihično bolj občutljiva. Sicer zdravo živi, zato si želi tudi ta problem odpraviti. Ali nam lahko kako pomagate?
njeni starši
Odgovor
Spoštovani! Verjamem, da vas za vašo deklico skrbi, vseeno pa naj vas potolažim, da vsaka malo nižja telesna teža kot bi morda starši želeli, še ne pomeni kakšne nujne zdravniške ali psihoterapevtske obravnave. Vsekakor, če si to tudi sama želi pri svojih letih, je prav, da morda ob svojem prehranjevanju razmisli. Ne vem tudi, ali se ona dobro počuti v svojem telesu, skupaj s svojimi kg. Zagotvo ima kot študentka tudi o teh stvareh dovolj jasno sliko. Morda bi začela s spremenjenim načinom prehranjevanja,kar pomeni, da naj si pred odhodom na predavanja privošči bogat zajtrk (s kosmiči, corn flakesom in sadjem, jogurtom ali drugimi mlečnimi izdelki), za malico naj si seboj vzame kakšen prigrizek, da bo tako lažje do kosila, ki naj bo bogato in ne enolično. Predlagam tudi, da si hči naredi svoj zdrav načrt prehranjevanja, ki naj dnevno vključuje: 3-5 enot sadja in zelenjave, 8-10 enot kruha (žitaric, riža, testenin, itd). 2-4 enot beljakovin, 2-3 enot maščob in kalcija ter majhno porcijo nečesa po njenem okusu. Vsekakor pa k zdravemu načinu prehranjevanja sodi tudi telesna aktivnost in velika mera samospoštovanja oziroma občutka lastne vrednosti. Da si to, kar si in da se takšnega spoštuješ. Lep pozdrav in verjamem, da bo tudi hči našla pravo pot in dosegla željene cilje. Lahko pa me kontaktira, če želi še kakšno dodatno informacijo.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV