Spoštovani! Moreče sanje so lahko posledica pretirane tesnobnosti in nesproščenosti čez dan.Poskušajte v prekodnevno funkcioniranje vključiti čimveč telesnih aktivnosti, ki vam bodo lahko služile kot kanal za odvajanje notranjih tenzij in bodo noči lahko tako mirnejše. Hkrati bi bilo koristno vključiti tudi samosproščanje nekajkrat dnevno lahko v obliki posebnih tehnik dihanja ali avtogenega treninga. V kolikor to ne bi zadostovalo vam priporočam obisk pri psihiatru, ki vam lahko, v kolikor brez medikamentozne terapije kontinuiranega spalnega ritma ne bi šlo vzpostavit, predpiše kakšno alternativo uspavalu oziroma pomirjevalu, ki ne povzroča odvisnosti vpliva pa na izboljšanje cirkadianega ritma spanja budnosti in na dvig prekodnevne storilnosti in energetske opremljenosti, srečno, J.K.L.